Hypnosolve
Aufklärung · Nº 02

Was ist Hypnose?

Ein natürlicher Geisteszustand, in dem Veränderung möglich wird. Was Hypnose ist, was sie nicht ist, und wann sie wirkt.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Konzentration und Entspannung. Man kann ihn mit Situationen vergleichen, in denen man sich so sehr auf eine Tätigkeit konzentriert, dass man alles um sich herum beinahe vergisst, zum Beispiel bei der sogenannten «Autofahr-Trance».

Auch im Alltag erleben wir ähnliche Zustände: etwa morgens beim Aufwachen oder abends kurz vor dem Einschlafen. In diesen Momenten befinden wir uns in einem Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen. Dieser Zustand ähnelt der Hypnose.

Hypnose ist daher kein ungewöhnlicher oder fremder Zustand, sondern ein völlig natürlicher Geisteszustand.

Atmosphäre

Veränderungen brauchen Zeit, Offenheit und Bereitschaft. Hypnose ist ein wirksames Hilfsmittel, aber kein Sofort-Wunder.

Warum Hypnose manchmal nicht wirkt

Es gibt einige Gründe, weshalb Hypnose nicht immer sofort die gewünschte Wirkung zeigt:

  1. Unrealistische Erwartungen. Manche Menschen kommen mit sehr starken oder falschen Vorstellungen davon, was während einer Hypnosesitzung geschehen sollte. Veränderungen brauchen jedoch Zeit, Offenheit und Bereitschaft. Hypnose ist ein wirksames Hilfsmittel, aber kein Sofort-Wunder.
  2. Mangelndes Engagement. Wie bei vielen therapeutischen Methoden hängt der Erfolg auch von der eigenen Mitarbeit und Bereitschaft zur Veränderung ab.
  3. Skepsis. Eine gewisse Skepsis ist verständlich. Wenn sie jedoch sehr stark ausgeprägt ist, kann sie den Prozess erschweren.

Das bedeutet jedoch keineswegs, dass Hypnose nicht funktionieren kann. Es sind lediglich Faktoren, die den Erfolg beeinflussen können und die man im Blick behalten sollte.

Häufige Fragen

Bevor Menschen zu einer ersten Sitzung kommen, tauchen ähnliche Fragen immer wieder auf. Hier sind die wichtigsten beantwortet. Wenn Ihre Frage nicht dabei ist, schreiben Sie mir oder rufen Sie an. Auch Fragen, die Ihnen banal vorkommen, sind willkommen.

Allgemein zur Hypnose

Die meisten Menschen sind grundsätzlich für Hypnose empfänglich. Voraussetzung sind eine gewisse Offenheit für die Methodik und die Bereitschaft, am eigenen Anliegen zu arbeiten. Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob Hypnotherapie für Ihr konkretes Thema der richtige Weg ist.

Nein. Hypnose ist nicht mit Schlaf gleichzusetzen. Es kann zwar vorkommen, dass eine hypnotisierte Person einschläft. In diesem Moment befindet sie sich jedoch nicht mehr in Hypnose. Der Hypnotherapeut würde die Person dann wieder wecken, um die Sitzung fortzusetzen.

Nein. Hypnose hat nichts mit Bewusstlosigkeit zu tun. Im Zustand der Hypnose bleiben Sie sich Ihrer Umgebung bewusst.

Nein. Sie können jederzeit reagieren, sprechen oder die Sitzung unterbrechen. Hypnose ist kein Zustand der Fremdsteuerung, sondern ein Zustand erhöhter Konzentration und körperlicher Entspannung. Was Sie aus Filmen oder von der Bühne kennen, hat mit Hypnotherapie wenig zu tun.

Ja. Während der Hypnose wissen Sie in der Regel genau, wo Sie sind und was gesagt wird. Der Zustand kann sich sehr angenehm und entspannt anfühlen, manchmal so sehr, dass die Konzentration etwas nachlässt. Dennoch nehmen Sie weiterhin wahr, was um Sie herum geschieht, und reagieren auf wichtige Informationen.

Eine Hypnosesitzung praktisch

Eine Sitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten. Davon entfallen etwa 20 bis 30 Minuten auf das Eingangsgespräch, 40 bis 60 Minuten auf die eigentliche Hypnose-Phase und 15 bis 20 Minuten auf das Nachgespräch. Das Vorgespräch vor der ersten Sitzung wird separat gerechnet und ist kürzer.

Das hängt vom Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in einer einzigen Sitzung bearbeiten, andere brauchen drei bis fünf, manche mehr. Eine seriöse Antwort ist erst nach dem Vorgespräch möglich, weil sie vom Thema, vom Verlauf und von Ihrer eigenen Mitarbeit abhängt.

Nein, nüchtern müssen Sie nicht sein. Eine leichte Mahlzeit vorher ist sinnvoll, damit Sie sich gut konzentrieren können. Vermeiden Sie grössere Mengen Kaffee oder Energy-Drinks unmittelbar vor der Sitzung. Alkohol vor der Sitzung ist nicht angebracht.

Bequeme Kleidung. Sie sitzen oder liegen während der Sitzung längere Zeit ruhig. Enge Hosen, Krawatten oder hohe Schuhe stören die Entspannung. Was Sie sich zuhause auf dem Sofa anziehen würden, ist genau richtig.

Nein. In der Hypnose behalten Sie volle Kontrolle darüber, was Sie sagen und was Sie für sich behalten. Inhalte, die Sie nicht teilen möchten, müssen Sie nicht teilen. Alles, was in der Sitzung gesagt wird, unterliegt zudem der therapeutischen Schweigepflicht.

Es kann vorkommen, dass jemand während der Hypnose einschläft. In diesem Moment befindet sich die Person nicht mehr in Hypnose, sondern im Schlaf. Ich würde Sie dann sanft wieder wecken, um die Sitzung fortzusetzen. Es passiert nichts Unangenehmes.

Das aktuelle Honorar finden Sie auf der Angebot-Seite. Das Vorgespräch vor der ersten Sitzung ist unverbindlich und kann separat vereinbart werden.

Sprechen wir miteinander, ohne Verpflichtung.

Wenn Sie eine Frage haben oder ausprobieren möchten, ob Hypnotherapie für Sie der richtige Weg ist, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

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